SMT®
SportManuálTerápia®️ "csontkovács"
Részletesen foglalkozik a gerinc és medence statikai problémáinak felderítésével valamint a célirányos kezelésével. A medence testünk statikai központja így állapota befolyásolja az egész test működését. A fájdalom jelentkezhet közvetlenül az ágyéki szakaszon vagy akár távolabbi területeken is. Fontos szerepe van a funkcionális izom és ízületi teszteknek. A kezelés minden esetben egyénre szabott. Rövid amplitúdójú dinamikus izületkorrekciós technika, amely nagy biztonsággal és magas hatékonysággal alkalmazható módszer.
A kezelés hatására javul a mozgalástartomány, csökken a fájdalom és megindul a test öngyógyító regenerálódása.
Intenzív mély kötőszöveti masszázs
A mélyszöveti masszázs során a mélyebben fekvő izmokat, illetve kötőszöveteket kezeljük. A klasszikus masszázshoz képest ingererősebb és megterhelőbb masszázs forma, de "elviselhetetlen" fájdalmat nem okozhat.
Sportmasszázs
Sportmasszázs melynek célja az izomzat általános lazítás, terhelhetőségének javítása. Akut illetve krónikus mozgásszervi probléma esetén a számodra megfelelő választás a "Komplex kezelés".
EMMT
"fasciakés"
Az EMMT olyan lágyrész mobilizációs protokoll, amelynek úgynevezett "fasciakésekkel" aktív és passzív lágyszöveti elmozdításokat végünk a myofascia (izom és kötőszövet egysége) rugalmasságának helyreállítása, a fiziológiás mozgásterjedelem visszanyerése, illetve a fájdalom csökkenése, végső soron tehát a mobilitás megteremtése érdekében.
Az EMMT egyike a leghatékonyabb modern mobilizációs eljárásoknak.
KinesioTape
İzom, ízületi, gerincoszlopot érintő fájdalmak esetén használom. Tehermentesíti az érintett területet, szükség esetén a kezelés zárásaként kerül felhelyezésre.
Flossing
Elsősorban a mozgásszervi prevenció és rehabilitáció terén használt eszköz. A kezelés fő célja a mobilitás növelése, a fájdalom csillapítása, a gyulladásos folyamatok javulásának felgyorsítása. A terápia során az egyes izmokat, ízületeket, fasciát egy speciális gumiszalaggal körbetekerjük, majd a kezelendő testrészt célzott gyakorlatokkal mobilizáljuk. Akut és krónikus sérülések, fájdalmak esetén egyaránt használható.
Köpöly kezelés
A köpöly kiváló eszköz a fascia manuális kezelésére. Köpölyözéssel eredményesen csökkenthető az izom és az izompólya feszessége, oldhatóak általa a kötőszöveti letapadások.
A kezelés során vákuum keletkezik, melynek hatására a kezelt területen a kapilláris erek kitágulnak, fokozott vérbőség alakul ki az adott területen.
Kezelési technikák:
-Aktív
-Passzív
-Dinamikus
Opcionális lehetőség, amely többnyire a kezelés levezető szakaszában kerül használatra. Első sorban a kötőszövetekre gyakorolt nyújtó hatása miatt ajánlom. A köpöly okozta foltok pár nap alatt maradéktalanul elmúlnak.
Triggerpont kezelés
A trigger pontok és tender pontok az izomszövetben tapintható érzékeny vagy akár kifejezetten fájdalmas feszültség "csomók". A trigger pontoknak az adott izomszövetben lokális és távolabbi hatásai is vannak.
Trigger pontok fajtái:
- Aktív trigger pont: tapintásra fájdalmas, a fájdalom kisugárzik egy adott területre
-Inaktív/Látens trigger pont: nyomásra fájdalmas, kisugárzó tünetet nem produkál, de könnyen aktív trigger ponttá alakulhat.
Kialakulásának leggyakoribb oka:
-akut és krónikus túlterhelés, ismétlődő gyakori mozdulatok következtében (házimunka, kertészkedés, irodai munka, fizikai munka)
-tartós terhelés következtében
-stresszes élethelyzet
-ízületi gyulladás, kopás
-porckorongsérv
-gericferdülés
-direkt trauma hatására
-sportolás esetén(pl.: bemelegítés hiánya, túl nagy terhelés, levezetés hiánya)
-helytelen testtartás (pl.: ülő munkát végzőknél kialakult feszes nyakizmok)
-mozgásszegény életmód, a trigger pontok a mozgás hiányától is kialakulhatnak, például a túl sok üléstől
Kezeléssel kapcsolatos információk
Miként épül fel egy kezelés?
Amennyiben rendelkezel orvosi diagnózissal vagy lelettel, kérlek hozd magaddal.
-Konzultáció, állapot felmérés(milyen problémával érkeztél, mióta áll fent, kialakulásának oka stb. )
-Provokációs tesztek elvégzése(ahhoz, hogy célirányosan és egyénre szabott legyen a kezelés elengedhetetlen a probléma pontos feltérképezése)
-Komplex kezelés meghatározása, kezelés kivitelezése(szem előtt tartva az Egyén terhelhetőségét és az alkalmazott technikákhoz való viszonyulását)
-Újratesztelés(gyakorlatilag a kezelés hatékonyságának vizsgálata)
Mennyi kezelésre van szükségem?
Akut esetben, illetve kevésbé összetett problémák esetén akár 1 alkalom is kellő hatékonysággal bírhat.
Öszetettebb, valamint régóta fennálló krónikus fájdalom esetén 3-5 kezelés is szükséges lehet. Természetesen minden eset és Egyén más, így ezen kezelés számok főként a tapasztalataimat általánosítja.
Javaslattal, tanáccsal természetes ellátlak, de következő időpontot minden esetben neked kell kérned.
Masszázs pisztoly
Bizonyos esetekben hasznos és fontos kiegészítője lehet a munkámnak, ugyan akkor önálló masszázs kezelésként nem alkalmazom.
Az alkalmazott technikák és a Komplex megközelítés esetenkénti hasznos kiegészítője.
Mi a fascia?
Az emberi test leggyakoribb szövetfélesége a kötőszövet, amelynek egyik fajtája az úgynevezett FASCIA, ami a teljes testet körülveszi, beburkolja az izmokat és egy „harisnyaként vagy búvár ruha” összefüggő rendszert alkot. Mindent mindennel összekötve biztosítja a helyes mozgásláncok kialakulását. A különféle krónikus fájdalmak hátterében jó eséllyel elsősorban a fascia károsodása állhat.
A fascia hatszor annyi receptort tartalmaz, mint az izomorsók, ezért kutatások bizonyítják, hogy a fájdalomérzet jóval inkább a fasciából ered, mint az izomból.
A fascia főbb funkciói:
-szövetek, szervek „becsomagolása”, védelme és tápanyagellátása
-a mozgással járó stresszhatások egyenletes eloszlása a testen belül
-az izom védelme a túlnyúlástól és szakadástól
-a dinamikus mozgások kivitelezése
-a szövetek pozíciójára és helyzetére vonatkozó információk továbbítása az izmok és a központi idegrendszer felé
A fascia több rétegből álló szövet. Közvetlenül a bőr alatt a felületes fascia húzódik, a mély fascia pedig a csontokat (csonthártya), izmokat (izompólya) és szerveket (pl. szívburok) csomagolja be és köti össze egymással. Összességében tehát a fascia olyan hálózatot alkot, amely a testünk minden egyes szövetét beburkolja és összeköti egymással.